FMS, czyli przygotowania GTA do sezonu 2013 Jako, że sezon 2013 zbliża się wielkimi krokami, zawodnicy Gomola Trans Aiorco oddali się w ręce specjalistów, czyli Centrum Synergia. Jednym z ważniejszych elementów zimowych przygotowań (obok treningów siłowego i wytrzymałościowego), będzie kształtowanie właściwych cech motorycznych, realizowane podczas treningu personalnego. Pierwszym krokiem było badanie FMS. Cóż to takiego? Oddajmy głos specjalistom. Trening 03.12.2012
Polscy kierowcy przesiadają się na rowery? – Jeżeli ktoś jeździł autem do pracy, będzie nim jeździł nadal – uważa Jakub Faryś, prezes Polskiego Związku Przemysłu Motoryzacyjnego. Co na to branża rowerowa? – Kiedyś poczucie wolności dawał samochód, dziś daje je rower – mówi Cezary Grochowski z zarządu sieci „Miasta dla rowerów”. – Wybierając go, oszczędzamy na paliwie, nie zanieczyszczamy środowiska, a do tego dbamy o własne zdrowie – dodaje Waldemar Chrapek, prezes Merida Polska, dystrybutora jednej z największych światowych marek rowerów. Porady 05.08.2012
Maraton z blatu 2.0 - wywiad z autorem Paweł Urbańczyk – nie ma nikogo w środowisku MTB, kto by nie znał tego nazwiska. Zawodnik, trener, autor, ale przede wszystkim zwycięzca i świetny kumpel. Z Pawłem można by rozmawiać godzinami na wszystkie tematy dotyczące kolarstwa górskiego. Pewnie w wyniku takiej rozmowy powstała by książka – wywiad rzeka. Dziś jednak rozmawiamy o innej książce. Lada dzień ukaże się „Maraton z blatu 2.0”. Trening 11.07.2012
Magiczna moc masażu - kilka słów od specjalistów z Centrum Synergia Masaż wzbudza same pozytywne skojarzenia - relaks, odprężenie, ulga, odpoczynek po męczącym dniu lub wysiłku fizycznym. Od dawien dawna masaż był postrzegany jako technika wpływająca na poprawę samopoczucia, wyglądu i zdrowia. Już po jednorazowym zabiegu czasem można zobaczyć i poczuć, że usuwa zmęczenie fizyczne i psychiczne, przynosi odprężenie ciała i umysłu. Te zalety masażu sprawiają, że jest on jednym z podstawowych zabiegów wykorzystywanych w ramach rehabilitacji i odnowy biologicznej. O kilka słów na temat masażu sportowego poprosiliśmy specjalistów z Centrum Synergia, którzy towarzyszą nam we wszystkich edycjach Powerade Garmin MTB Maraton . Porady 05.06.2012
Kinesiology taping, cóż to takiego i dlaczego pomaga kolarzom? Zapewne nie raz, na różnych zawodach, widzieliście bikerów oklejonych kolorowymi plastrami. Śpieszymy donieść, że nie jest to element lansu, czy też, coraz powszechniejszej „stylówy”. Te plastry, umiejętne zaaplikowane, mają głębszy sens i zdecydowanie pomagają, nie tylko zawodnikom MTB – kolorowe aplikacje można zauważyć także w wielu innych dyscyplinach. Metoda staje się coraz popularniejsza i zdobywa uznanie wśród sportowców. Poprosiliśmy Monikę - specjalistkę z Centrum Synergia – o kilka zdań, które przybliżą Wam ten temat. Porady 15.05.2012
Gnocchi z białego pieczywa i liści pokrzywy Nie jest żadną tajemnicą, że Włosi od zawsze cenili dobrą kuchnię. My kojarzymy ich wyłącznie z makaronem i pizzą, ale to duże uproszczenie. Ich kuchnia może przynieść wiele rozkoszy dla naszych podniebień, a skład i kaloryczność potraw jest zbliżona do diety, której zasad powinni trzymać się kolarze. Jako, że nie tylko makaronem kolarz żywić się powinien, dzisiaj pragniemy przybliżyć Wam regionalną potrawę Gnocchi - prosto z włoskich regionów Tretino. Smaczne i dozwolone 26.04.2012
Kanon lektur świadomego kolarza Kilka miesięcy temu do naszych księgarń trafiła bardzo interesująca książka dotycząca dietetyki oraz żywienia w sporcie wytrzymałościowym. Pozycja Matta Fitzgeralda „Waga startowa” to bezsprzecznie obowiązkowa lektura każdego szanującego się kolarza. Zresztą opinię o niej mogliście już przeczytać na naszym portalu. Dietetyka 20.04.2012
Joe Friel radzi jak pedałować Jak ekonomicznie pedałować na rowerze? Nowoczesne podejście J. Friel’a. Zwykle, kiedy myślimy o pedałowaniu na rowerze, robimy to w kategoriach pionowych - pedały pracują w górę i w dół lub kręcą się w kółko. Pedałowanie horyzontalne? Brzmi dziwnie? A jednak…. Joe Friel uważa, że powinniśmy zacząć myśleć o pedałach pracujących horyzontalnie. Nie powinniśmy pchać pedałów w dół, wręcz przeciwnie, powinniśmy je ciągnąć w górę. Oto kilka wskazówek jak możemy pracować nad pedałowaniem horyzontalnym. Porady 14.04.2012
Liczyć czy nie liczyć? W ręce wpadła mi wyczekiwana od dawna przez wielu kolegów kolarzy książka Matta Fitzgeralda „Waga startowa”. Po przestudiowaniu jej jedno jest dla mnie pewne – pozycja nie wnosi żadnych rewolucyjnych pomysłów do żywienia sportowców wytrzymałościowych. Niemniej jednak „Waga startowa” powinna, moim zdaniem, stać się podstawową lekturą przede wszystkim dla kolarzy początkujących i wszystkich tych, którzy mają ambicję rywalizować w sporcie na wysokim poziomie. Dietetyka 14.03.2012
Długie zimowe wieczory, a zbędne kilogramy bikera Styczeń i luty to miesiące, kiedy każdy z nas ma troszkę więcej czasu na przemyślenia. Ponoć sprzyjają temu długie, zimowe wieczory. Ale tak między nami, kolarzami… czy ktoś z Was widział kiedyś z bliska taki długi, zimowy wieczór? Nie sądzę – wszak jesteśmy kolarzami, nie mamy czasu do stracenia… Kto więc wymyślił ów termin? Chyba jakiś piłkarz…. Dietetyka 01.02.2012
Subiektywnie o „Treningu siłowym dla kolarzy” Nie bez strachu przez agentami ACTA, chciałbym Wam dziś przybliżyć książkę ”Weight training for cyclists” (tłum. „Trening siłowy dla kolarzy”) autorstwa Kena Doyle i Erica Schmitza, którą kupiłem zimą zeszłego roku, na starcie długich przygotowań do IronBike – etapówki w Alpach. Po wypróbowaniu podejścia, zaleceń i ćwiczeń w niej opisanych, traktuję ją jako jedną z ważniejszych i bardziej praktycznych pozycji w mojej kolarskiej biblioteczce. Trening 29.01.2012
1 2 3 [4] 5
Grupa Kolarska
Gomola Trans Airco
Get the Flash Player to see this rotator.
Wirtualne360
Gomola Trans Airco
Panorama 360, Gomola Trans Airco - Team MTB

Najpopularniejsze artykuły
Subskrypcja
Promuj serwis LoveBikes.pl
RSS Wyślij e-mail Facebook Śledzik Gadu-Gadu Twitter Blip Buzz Wykop



Polecamy
Wejdź i zobacz!
Wspieramy:
MTB Marathon MTB Trophy MTB Challenge
© 2012-2016 Wszelkie prawa zastrzeżone.
Kopiowanie zawartości serwisu zabronione.
All right’s reserved.